Yogaterapi
Find hjem til dig selv gennem bevægelse, åndedræt og nærvær.
Yoga som helbredende praksis
Yoga betyder forbundet. Forbundet og i kontakt med både krop, sind og ånd.
Vi arbejder derfor med alle lagene i yogaterapi.
Med over 1300+ timers yogauddannelse kombinerer jeg min viden om kroppen, som fysioterapeut, med dybden i yogaens holistiske sundhedssystem og livsfilosofi og sammen skaber vi en potent og virkningsfuld praksis.
Du er også velkommen, hvis dit fokus mere er på forebyggelse og personlig udvikling.
"På måtten" bliver vi virkelig konfronteret med os selv. Det er samtidig netop dér, forandring bliver mulig!
Mine yogatilbud
Individuel yogaterapi
Jeg tilbyder individuel yogaterapi, hvor du får din helt egen skræddersyede, personlige og individuelt tilrettelagte yogapraksis, som arbejder med præcis de ting og temaer, du ønsker at arbejde med, tilpasset præcist til dét niveau du har behov for og er klar til at arbejde med ♥
Det være sig fysiske temaer, tankemylder og evne til at fokusere, følelsesmæssige temaer, selvregulering, langvarig stress og udbrændthed, et ønske om personlig udvikling eller fordybelse og tilpasning af en praksis, du allerede har.
Holdundervisning
Jeg tilbyder enkelte yogahold;
Et lille eksklusivt mandehold, for dem, der gerne vil opnå en mere fleksibel krop og samtidig arbejde med selv at kunne skabe bedre plads og ro indeni, så der også kommer et større overskud af energi og livsglæde
Et Mediyogahold til dem, der har behov for særlige hensyn. Dette hold kan du læse mere om og tilmelde dig gennem FOF her:
Åndedrætsarbejde
Pranayama og åndedrætsteknikker, der beroliger nervesystemet, øger energien og skaber indre balance.
Yoga er for alle kroppe
Du behøver ikke at være smidig eller have erfaring. Yoga tilpasses din krop og dine behov — ikke omvendt. Jeg møder dig præcis, hvor du er.
Begyndere
Blid introduktion til yogaens grundprincipper i et trygt miljø.
Med smerter eller skader
Tilpasset yoga, der støtter helingsprocessen og øger bevægelighed.
Under stress
Yoga som redskab til at finde ro og genoprette balancen i hverdagen.
Erfarne udøvere
Dybere arbejde med krop, åndedræt og meditation for dem med erfaring.
Klar til at finde din ro?
Tilmeld dig et hold eller skriv om en individuel session — og tag det første skridt mod mere balance.